要闻：高糖分食物一览表_糖分高的食物有哪些
1、糖量在2％左右的水果蔬菜有：黄瓜l.5％、石榴1.68％、西红柿2.1％等。
2、② 含糖量4％-8％的水果有：西瓜4.2％、草莓5.9％、甜瓜(香瓜)6.2％、樱桃7.9％等。
3、③ 含糖量8％-13％的水果有：柠檬8.5％、鲜葡萄8.2％、李子8.8％、梨9.0％、菠萝9.3％、桃子10.7%、鲜柿子10.8％、杏儿11.3％、柚子12.2％、橙子12.2％、苹果12.3％、甘蔗12.4％、桔子12.8％等。
(相关资料图)
4、常见食物的含糖量2%：小白菜、小油菜、波菜、芹菜、青韭、蒜黄、窝笋、黄瓜西红柿、西葫芦、冬瓜、菜瓜、茴香、卷白菜。
5、3%：大白菜、黄韭、鲜雪里红、茄子、小红萝卜、角瓜、瓠子、鲜蘑菇、豌豆苗、酸菜、塌棵菜。
6、4%：洋白菜、韭菜、绿豆芽、豆角、西瓜、甜瓜、菜花、扁豆荚、茭白春笋、油菜、空心菜、臭豆腐。
7、5%：丝瓜、小葱、金花菜、青椒、青蒜、青梅、酱豆腐、韭菜花。
8、6%：白萝卜、青水萝卜、心青、大葱、韭菜苔、冬笋、草梅、桃、枇杷、豆腐干、黄豆芽。
9、7%：香椿、香菜、毛豆、黄桃子、黄胡萝卜。
10、8%：生姜、洋葱头、红胡萝卜、樱桃、柠檬。
11、9%：橙子、波萝、李子、莲蓬、榨菜、蒜苗。
12、10%：葡萄、杏。
13、11%：柿子、沙果 。
14、12%：梨子、桔子、豌豆、橄榄。
15、13%：柚子、苹果。
16、14%：荔枝 山药。
17、15%：苹果。
18、16%：土豆。
19、17%：石榴。
20、20%：香蕉、藕。
21、22%：红果。
22、85%：粉条。
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