快乐护航 安“心”一夏 ——四维小学开展暑期心理健康教育活动
(资料图)
暑假是青少年学生清理“情绪垃圾”，放松身心的好时机。石家庄市桥西区四维小学密切关注学生的心理状态，积极开展暑期心理健康教育活动，以网络等形式给学生提出合理建议和安排，指导孩子们利用假期放松身心、调节情绪，为新学期奠定积极阳光、健康向上的身心状态。
假期亲子活动，父子对弈。
合理规划，规律作息。学生在保证睡眠的同时给自己制定合理的规划，多做自己喜欢的、感兴趣的事，例如：读书、听音乐、锻炼、散步，这些放松的方式既能让身心得到休息又能使精神饱满。
锻炼身体，承担家务。学校建议学生选择一项自己喜爱的运动并且每天坚持。运动不仅能让学生收获健康的体魄，还能获得心理的满足感。在假期休息放松的同时孩子们能积极承担力所能及的家务劳动，不仅能增长生活技能，还能回报父母、愉悦身心。
学生坚持暑假每天篮球打卡。
主动沟通，调节情绪。当一些消极情绪出现时，先接纳自己的情绪，然后尝试多跟父母聊聊天，也可以通过欣赏音乐、适度运动、阅读书籍等让自己放松下来。还可以和家人一起做做益智类的小游戏，缓解压力，保持积极的心态。
亲子共读时光。
记录美好，热爱生活。除知识和才艺，眼界更是关乎学生格局和未来发展的重要因素。学生在假期可以多到大自然中去，通过发现、记录自然中的美好，感恩并热爱生活！
走进大自然，拥抱快乐时光。
暑假生活是愉快的，也是令人向往的，愿同学们珍惜假期时光，在家人的呵护下，注重心理健康，养精蓄锐，过一个快乐充实有意义的暑假！
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